Wybierz wersję online!
Dietetyk online, to usługa, która dostarczy Ci zdrową dietę online w pakiecie z konsultacjami dietetycznymi dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb kalorycznych i preferencji pokarmowych.
Nie masz możliwości spotkania ze mną? Nic nie szkodzi. Jeśli wypełnisz ankietę zdrowotno-żywieniową, opracuję dla Ciebie jadłospis. Ankieta zawiera wykaz chorób i dolegliwości oraz listę pokarmów. Dlatego opracowana przez mnie dieta jest spersonalizowana, gdyż uwzględnia zaznaczone wybory. Dodatkowo będziesz mieć możliwość konsultacji telefonicznych oraz online.
Do wyboru masz również wizyty online na czacie lub video korzystając z Messenger’a, WhatsApp’a lub Microsoft Teams’a.
Otrzymasz:
- jadłospis zbilansowany pod względem zawartości składników pokarmowych i wartości energetycznej
- wiedzę na temat zasad prawidłowego odżywiania się
- poprawę samopoczucia i kondycji zdrowotnej
- w zależności od celu – zdrowe skuteczne odchudzanie lub zwiększenie masy ciała
Czego będę potrzebować?
- prześlę do wypełnienia ankietę zdrowotno-żywieniową
- podane informacje pomogą wskazać popełniane błędy żywieniowe oraz pozwolą na opracowanie diety pasującej do Twoich potrzeb i oczekiwań (odchudzanie, zwiększenie masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej, poprawa stanu zdrowia, dieta uwzględniająca stan zdrowotny pacjenta, itp.).
Co potem?
- na podstawie wypełnionej ankiety zdrowotno-żywieniowej wskażę jakie popełniasz błędy żywieniowe i jak należy zmienić nawyki żywieniowe.
- otrzymasz jadłospis prawidłowo zrównoważony pod względem zawartości energii, białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika pokarmowego i innych składników pokarmowych
- wytłumaczę jak należy wprowadzać nową dietę, aby była zgodna z zaleceniami dietetycznymi.
- do jadłospisu dołączę przepisy kulinarne i tabele z gramaturami kuchennymi
- w trakcie jednego tygodnia stosowania diety udzielam konsultacji dietetycznych telefonicznie lub online.
Diety układam wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia PAN w Warszawie. Do wyboru również dieta MIND, dieta wegetariańska, wegańska i inne:
Dietetyk online specjalistyczny
Zakres usługi jest taki sam jak przy opiece dietetycznej (DIETETYK W CHOROBACH) z wyłączeniem bezpośrednich wizyt i pomiaru składu ciała:
- pierwsza wizyta online (lub telefoniczna) + dodatkowe krótkie konsultacje w okresie 1 tygodnia po odbytej wizycie online 100 zł
- kolejne wizyty online co-tygodniowe 50 zł
- dieta 25 zł/dz. lub pakiet 7 dni 150 zł (1 dzień gratis)
- modyfikacja jadłospisu w celu dopasowania do indywidulanych zmieniających się potrzeb pacjenta w trakcie opieki dietetycznej 15 zł za 1 dzień diety
- przekąska lub dodatek okołotreningowy 15 zł za 1
Korzyści:
Profesjonalna opieka dietetyka, wsparcie motywacyjne i dietetyczne oraz skuteczna dieta dokładnie dopasowana do potrzeb kalorycznych i preferencji pokarmowych przez cały okres trwania kuracji żywieniowej. Korzystny dla zdrowia systematyczny ubytek tkanki tłuszczowej ok. 0,5-1 kg tygodniowo (odchudzanie) lub zwiększenie o ok. 0,5 kg/tydz. masy mięśniowej (dieta na masę) lub zwiększenie masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej (dieta na ogólne zwiększenie masy ciała), zmiana nawyków żywieniowych, lepsze samopoczucie, poprawa stanu zdrowia, więcej energii na co dzień, smaczne posiłki dla całej rodziny.