Problemy zdrowotne mają swój początek w jamie brzusznej
Zdrowe nawyki żywieniowe należy wdrażać już od najmłodszych lat
Codzienne obowiązki, gonitwa po lepsze, problemy w pracy i w domu sprzyjają stresom, podjadaniu lub niedojadaniu. Posiłki są nieregularne i mało wartościowe. Ciągły stres prowadzi do niedoborów mineralnych, witaminowych, zaburzeń hormonalnych i jelitowych. Zdrowa dieta oraz dobrze dopasowana suplementacja przywraca równowagę w organizmie. Zdrowe odżywianie daje siłę i dobre samopoczucie. Łatwiej wtedy pokonać stres i choroby.
Odchudzanie, leczenie żywieniem i inne cele dietetyczne
Odchudzanie i leczenie żywieniem, to pakiet opieki dietetycznej specjalistycznej realizowany przez dietetyka co najmniej w ciągu jednego miesiąca. Pakiet przeznaczony jest dla osób, które pragną dokładnej analizy ich żywienia oraz diety dostosowanej dokładnie do ich potrzeb.
Jeśli zamierzasz systematycznie do mnie przychodzić skorzystaj z planu dietetycznego zamieszczonego poniżej.
Usługa w pakiecie miesięcznym zawiera: 4 tygodnie opieki (5 wizyt - co tydzień wizyta, każda trwa ok. 1/2 - 1 godz.); jadłospis 7 dni (uwzględnia preferencje pokarmowe, nietolerancje pokarmowe, schorzenia) - modyfikowany w trakcie opieki tak, aby reagować na zmiany składu ciała, potrzeby kaloryczne i nowe smaki; konsultacje online i konsultacje telefoniczne.
Co-tygodniowe wizyty kontrolne pozwalają na dokładne dopasowanie planu żywieniowego do potrzeb pacjenta, w zależności od stanu zdrowia, aktualnego stylu życia oraz dostępności sezonowych produktów żywieniowych.
Jadłospis
W ofercie otrzymasz modyfikowany na bieżąco jadłospis, w celu dokładnego dopasowania do Twoich preferencji pokarmowych oraz potrzeb kalorycznych powiązanych ze zmieniającym się w ciągu miesiąca składem ciała.
Pakiet opieki dietetycznej specjalistycznej zawiera jadłospisy przeznaczone dla osób:
- chcących zdrowo się odchudzić lub zdrowo przytyć
- z nietolerancjami pokarmowymi
- chcących zdrowo się odżywiać
- ze zdiagnozowaną chorobą dietozależną (zespół chorób metabolicznych, choroby układu pokarmowego (np. IBS) i stawowo-kostnego, choroby autoimmunologiczne, choroby neurodegeneracyjne i in.)
- uprawiających aktywność fizyczną
- dzieci i młodzieży (zdrowa dieta uwzględnia potrzeby wzrostu i rozwoju, nawet podczas odchudzania)
- kobiet w ciąży
- kobiet karmiących chcących zdrowo pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej przy zachowaniu prawidłowej laktacji.
Podstawą jadłospisu jest dieta zróżnicowana, zawierająca pokarmy z każdej grupy produktów żywnościowych wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia PAN w Warszawie. Do wyboru jest również m. in. dieta MIND (dieta dla poprawy pracy mózgu i funkcji poznawczych), dieta wegetariańska, wegańska, fleksitariańska (z małą ilością mięsa), bezglutenowa i in.
Podczas pierwszej wizyty u dietetyka:
- analiza składu ciała i jej omówienie
- pomiary antropometryczne (wzrost, obwód bioder i pasa)
- szczegółowa konsultacja zdrowotno-żywieniowa uwzględniająca rodzaj przyjmowanych leków
- zapoznanie się z obrazem klinicznym choroby
- analiza źródeł dolegliwości chorobowych
- wskazanie błędów żywieniowych
- w razie konieczności dobór mineralno-witaminowych i probiotycznych suplementów diety
- opcjonalnie pomiar ciśnienia.
Po zakończonej wizycie wysyłam do wypełnienia ankietę zdrowotno-żywieniową. Na jej podstawie przeanalizuję podane informacje: występujące schorzenia i dolegliwości, preferencje pokarmowe i organizację dnia. Celem ankiety jest opracowanie jadłospisu, który będzie dokładnie dopasowany do potrzeb pacjenta.
W trakcie realizacji dietoterapii:
- poinformuję w jakim stopniu zbilansowana jest dotychczasowa dieta;
- prześlę (e-mail) 7-dniowy jadłospis prawidłowo zrównoważony pod względem zawartości energii, białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika pokarmowego, składników mineralnych i witamin (dobieram pokarmy uwzględniając preferencje pokarmowe oraz możliwości finansowe klienta);
- prześlę (e-mail) zestaw przekąsek jako uzupełnienie do diety;
- po każdej wizycie kontrolnej w razie potrzeby koryguję jadłospis w celu jego dopasowania do zmian zachodzących w organizmie;
- wytłumaczę jak samemu można zamieniać produkty;
- w trakcie 4 wizyt kontrolnych wykonam pomiary antropometryczne, analizę składu ciała oraz omówię efekty żywienia.
Czas trwania każdej wizyty kontrolnej – ok. 30-60 minut.
Po każdej wizycie kontrolnej przez tydzień wsparcie telefoniczne lub online na życzenie klienta.
W miarę upływu czasu i kolejnych wizyt kontrolnych, wymagana jest korekta kaloryczności jadłospisu w przypadku:
- postępującego ubytku masy ciała – przy odchudzaniu
- diety wyprowadzającej z procesu odchudzania
- wzrostu masy mięśniowej – przy aktywności fizycznej
- przygotowywania się do turnieju itp.
- zwiększenia aktywności fizycznej (więcej sportu, intensywniejsza praca, prace domowe itp.)
- kolejnego trymestru ciąży
- porodu, karmienia i odchudzania bez szkody dla dziecka i matki – z korzyścią dla dziecka i matki
- zwiększonych potrzeb pokarmowych związanych z karmieniem piersią
- w innym przypadkach, gdy zmieni się zapotrzebowanie energetyczne związane ze stylem życia i stanem fizjologicznym
Dietetyk dr Anna Brinken oferuje opiekę specjalistyczną wspierającą odchudzanie, leczenie chorób oraz zdrowe przytycie przy niedowadze.
Opieka dietetyczna –KORZYŚCI:
Profesjonalna opieka dietetyka, czyli wsparcie motywacyjne i dietetyczne oraz dieta dokładnie dopasowana do potrzeb kalorycznych i preferencji pokarmowych przez cały okres trwania kuracji żywieniowej zapewni zdrowe odchudzanie bez głodowania lub zwiększenie masy ciała przy niedowadze, czyli zgodnie z obranym celem dietoterapeutycznym lub budowanie masy mięśniowej. W przypadku występujących schorzeń dietozależnych, zdrowa dieta uzupełniona odpowiednią suplementacją przyczyni się do poprawy parametrów zdrowotnych. Ponadto systematyczne pomiary wykonywane podczas wizyt kontrolnych za pomocą analizatora składu ciała, umożliwią kontrolę efektów stosowania diety.
Uzyskasz korzystny dla zdrowia systematyczny ubytek tkanki tłuszczowej o ok. 0,5-1 kg tygodniowo (odchudzanie) lub zwiększenie o ok. 0,5-1 kg/tydz. masy mięśniowej (dieta na masę) lub zwiększenie o ok. 1 kg/tydz. masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej (dieta na ogólne zwiększenie masy ciała).
Opieka dietetyczna, cennik poszczególnych usług:
- analiza składu ciała 30 zł
- analiza składu ciała z omówieniem wyników 50 zł
- analiza składu ciała z konsultacją – 100 zł (zalecane wizyty co 1 tydz.)
- wizyta PLUS – analiza składu ciała z konsultacją uzupełniona konsultacją telefoniczną lub online, z której możesz korzystać przez cały tydzień po każdej wizycie – 130 zł
- dieta po kawałku 50 zł/dzień
- jadłospis 7-dniowy – 280 zł
- modyfikacja kaloryczności jadłospisu – 30 zł za 1 dzień diety
- zbilansowana przekąska lub dodatek okołotreningowy – 15 zł za 1